NEW！

２０２4.4.23　5月教室変更のお知らせ

（金）10:00～　立ち方・歩き方→スローコア＆フットケア　（川村みゆき）

　　　11:00～　スローコア＆フットケア（川村）→立ち方・歩き方　（川村）

（水）１８：００～ストレッチポール→休講

以上のように変更になります。お間違いのないようにご参加ください。

NEW！

２０２４．4.２３　５/１８（土）は当院創立記念日により休館となります。

２０２4.4.15　入会キャンペーンのご案内は→こちら

２０２4.4.15　ひざ楽講座のご案内は→こちら

２０２4.4.8　ゴールデンウイーク休館日のご案内は→こちら

２０２4.３.９　健康情報を発信しています。最新号はこちら→COREだより

２０２4.２.２0　3月～5月の教室スケジュール→教室スケジュールはこちら

２０２４.１.２４　会員様の声を頂きました。

　　　　　　　　　ダイエット成功－１５ｋｇ！→詳しくはこちら→会員様の声

２０２3．9．1　　COREでは引き続き「新型コロナウイルス感染予防対策」をすすめています。

　　・手指消毒の徹底

　　・運動中のマスク着用を推奨（病院施設の為）

　　・定期的な換気

　　・利用者及びスタッフの体温・体調管理

　　・館内の除菌清掃　　等

　　会員の皆様が安心して安全に運動できる環境づくりに努めて参ります。

・  「メディカル体操」を配信しました。→[メディカル体操」

• 自宅でもできる運動を動画[メディカル体操」配信しています
  

• 会員様の声を頂きました。ご覧ください。 → 会員様の声
  

医療法第42条で認められた疾患予防運動施設で、医療部門（メディカル）と運動部門（フィットネス）が連携して運動療法を提供するシステムです。

メディカルフィットネスとは、医療機関と連携して生活習慣病の予防・改善、健康維持・増進を目的とした運動プログラムをご提供します。特に、筋力の低下による運動器の疾患を予防するために、お客様それぞれの体質・体力・症状に合わせて最適な運動プログラムをご提案していきます。医療サポートにより、安心して効果的に運動することができる施設です。

～すべてはココロとカラダのWellness（健康であること）のために～

COREでは「自分の身体は自分で守る」セルフコンディショニング（自分で体調管理）を目指しています。

そのために、からだの痛み・不調・生活習慣病を解消し、動きやすい身体づくりを行う運動療法を取り入れています。

  「筋肉をゆるめる」

  「足と姿勢を安定させる」

  「正しい姿勢で動かす」

段階的な運動療法で、健康的な身体づくりのサポートをしていきます。

• 首・肩・腰・膝痛予防のための運動がしたい
• リハビリ後の体力づくりの運動がしたい
• 血圧、血糖値、肥満、体重増加が気になる
• 足腰を丈夫にしたい
• いつまでも健康でいたい
• スポーツのための体幹トレーニングがしたい
• スポーツの怪我からの復帰トレーニングがしたい
• 高濃度酸素カプセルを利用したい

COREでは、スローコア®エクササイズを導入しています。

スローコアとは、効率的な運動動作でインナーマッスルをゆるめ、体のバランスを整え、自らの力で予防・回復させるセルフケアトレーニングとして”ゆらす、ゆるめる、整える”まったく新しいコンディショニング法です。

詳しくは日本トレーニング予防協会のHPをご覧ください。
→ 協会HP

COREでは、入会からトレーニング開始まで初回新規システムを行っています。カウンセリング・メニューの説明・運動のポイント指導など分からないことを確認しながら運動ができます。
もっと詳しく指導を受けたい方は、トレーナーとのマンツーマン指導もご用意しています。

COREでは、ご入会時に「姿勢診断」「体内組成・体力測定」「カウンセリング」を行い、あなたの現在の姿勢や習慣、体力を測定してメニューを作成します。

COREでは、カウンセリングで効果測定を行い、トレーニングの変化を見ていきます。

COREでは、なりたい姿へ近づくために、段階的なトレーニングを行っています。「改善→予防→強化→引き締め」の順に段階を追ってトレーニングを勧めています。

1. 入会金・事務手数料・初回新規システム料
2. 月会費（2か月分前納）
3. 身分証明書（免許証、保険証、学生証など）
4. 金融機関通帳、届出印鑑

• 月会費は毎月27日に指定口座より、翌月分が自動引き落としとなります
• 引き落とし日が土・日・祝日の場合、翌日営業日となります

！ スクリーニング、チェック、カウンセリングがございますため、実際にトレーニングがスタートするのは2回目以降となる場合がございます。

A．医療機関と連携して、専門指導のもとで運動することができる施設です。

姿勢と運動 、生活習慣からその方に必要な運動メニューを提供しています。

A．はい、できます。

但し、現在痛みがある方や治療中の病気がある方は、運動が可能かどうか医師の指示を受けてからのご利用になります。

A．はい。体験できます。

トレーニング体験（60分）と酸素カプセル体験（30分）の2コースあります。（各1,100円）

体験終了後、当日入会される方は、特典として体験利用料をキャッシュバック致します。（トレーニング体験の方に限ります。）

事前にお電話にてご予約が必要です。

A．会員または登録入会してからのご利用となります。

約３ヶ月で－１５Kｇ減量に成功❣

当初は「運動不足が解消できて、少し減量できればいいなあ」と漠然な考えしかありませんでした。

入会時にトレーニングメニューの設定や食事の考え方など、スタッフの皆さんに丁寧に教えていただけたことで、

今自分がすべきことを明確化できたことが大きかったと思います。これからも、結果を求め過ぎず、

少しだけ意識しながらトレーニングを楽しんでいこうと思います。

＊レポートをクリックして頂くと詳細がご確認いただけます。

酸素カプセルを利用した後、エアロバイクを３０分ほど続けてもペースが落ちることなく、

足が軽いと感じました。

以前よりもよく眠れるようになりました。

酸素の力ってすごいですね！！

これからも上手に利用していきたいです。　　N.M

運動での筋肉痛と疲労があり酸素カプセルを利用しました。

終わった後は、体が軽くなった感じがしました。

また、その状態が1週間ほど続きました。継続して利用していきたいと思います。

スタッフより

　チケット購入頂き、定期的にご利用頂いています。ご自分の体調管理に酸素カプセルを上手に利用してみてください。

ＣＯＲＥでの運動の前後　　～姿勢改善編～  

レポートをクリックして頂くと詳細がご確認いただけます。

肩が凝ったり、膝が痛くなったりした症状が20年くらい前からありました。
冷えないようにサポーターをしたり、湿布を貼ったりしていました。
COREに入会して、スローコア・フットケア・有酸素運動（エアロバイクやウォーキングマシン）を行い、いろいろな教室にも参加しました。
以前は、月に何回か接骨院に通院していましたが、今年に入ってから1回も行っていません。
身体が動けるようになりました。私にとって奇跡的で、指導者の皆さまに感謝です。

頸椎ヘルニアで1月に手術予定で、手術前に体重を少し落としたくて入会。
10月に入会して、週3回のペースで通っています。昨日、手術の予定を決める為MRIをとって診察して頂いた結果、昨年の11月にあったヘルニアが消えていて、現在様子を見ている状態にまで改善しました。

首が動きにくく、慢性的な腰痛で年に1回のギックリ腰に悩まされていました。
まず、パーソナルトレーニングで体の調整を5回受けました。
その後、スローコアの教室を中心に行っています。
教えていただくうちに、自分の身体の歪みを把握できるようになりました。
首の調子も腰痛もだいぶ良くなっています。一番は、スローコアを知ったことで、今後の生活に安心感を得られたような気がしています。

1年前から膝を痛めていて、立ったりしゃがんだり、階段の上り下りがきつくなってCOREに入会しました。
COREでは、姿勢改善・筋肉をつけるための動き・エアロバイク・ウォーキングを行いました。
現在は、身体も快適で楽しい毎日です。
楽しく長くやっていきたいと思います。

肩こりがひどくて、度々家族にもみほぐしてもらっていました。
若い頃からなので相当長い期間でした。
COREではコーチの方にメニューを作成して頂き、ストレッチ・スローコア・マシンのローイングなどを行いました。通い始めて1ヶ月程度で肩こりがかなり解消しました。
まだ半年程ですが、肩こりはほとんど感じません。

首こり・肩こりの症状で常にしっぷをはっている状態でした。
昨年の9月頃から股関節・大腿部の痛みがあり、ドクターより「変形性股関節症」と診断され、理学療法士の先生のメニューも取り入れながら運動を行いました。
首こり・肩こりに関しては、コアトレの肩甲骨運動をメニューに取り入れ今では肩こりもすっかり良くなりました。
股関節痛も痛みがなく、日常生活にも支障なくなりました。

月〜金：9:00〜20:00
土曜日：9:00〜15:00

日曜日・祝日・お盆・年末年始

常盤線：勿来駅より徒歩25分

勿来インターより5分
駐車場：有