COREのメディカル体操

「COREのメディカル体操」

①腰まわりの調整～かかと突き出し～

②腰まわりの調整～おしりストン～

③股関節まわりの調整～膝たおし～

④骨盤まわりの調整～カエル体操～

「免疫力を高めて病気に負けない体づくり」

スローコア①肩こり予防

スローコア②肩こり予防

スローコア③腰痛予防

スローコア④腰痛予防

かかとの上げ下げ

手のパタパタ体操

ブラブラ体操